Acidez

Infalible como rápido era el remedio que se  recomendaba cuando tenía acidez de estómago, algo que me ocurría muy a menudo, sobre todo después de tomar alimentos muy «cargantes» para mi delicado estómago.

EL TRUCO DE LA LECHE

«Tómate un buen vaso de leche», me decía mi abuela cuando me veía sentarme en una silla con cara de pocos amigos y le decía acidez. Mi abuela era partidaria de que me tomara la leche más fresca que pudiera encontrar y si podía ser recién ordeñada y acabada de hervir, aún mejor. La leche tiene un gran poder para neutralizar la acidez de estómago momentáneamente.

PIÑA NATURAL PREVISORA

Y como mi abuela era de aquellas que siempre repetían una y otra vez aquello de «más vale prevenir que curar», siempre me decía que tomara

Como postre piña natural, no de la que se comercializa ya cortada y en almíbar. Me recomendaba que me tomara un buen trozo de esta fruta o que me hiciera un zumo.

CAQUIS TODO EL DÍA

Cuando la acidez de estómago es muy persistente conviene echar mano de los caquis o palo santos. Mi abuela recomendaba tomar tres caquis al día media hora antes de cada comida.

Consejos:

•  Evitar los medicamentos que puedan estar causando la acidez, siempre y cuando no sean imprescindibles. En todo caso debe consultar con su médico el problema para poder poner las alternativas oportunas.
• En la dieta se deben evitar alimentos que puedan estimular la secreción de ácidos del estómago como el café, el alcohol, el tabaco, comidas copiosas y las frutas cítricas (limón, naranja, pomelo, etc...).
• Para evitar el reflujo es bueno no acostarse o tumbarse con alimentos en el estómago.
• Se recomienda no comer 2 ó 3 horas antes de acostarse y evitar las prendas de vestir ajustadas.
• La cabecera de la cama se debe levantar unos 10 a 12 cm. También se debe bajar de peso si es necesario.