¿Cuando beber agua?

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Tu cuerpo necesita agua para poder llevar a cabo muchas de las funciones que mantienen la salud en el individuo. Tu sangre, que contiene mucha agua, lleva oxígeno a todas las células de tu cuerpo. Sin oxígeno, todas esas células diminutas morirían y tu cuerpo dejaría de funcionar, así de simple.



Se debe beber agua en los momentos más precisos para que sea máxima su eficacia dentro del cuerpo.


  • 2 vasos de agua poco después del despertador activa los órganos internos.
  • 1 vaso de agua 30 minutos antes de cada comida mejora la digestión.
  • 1 vaso de agua antes de tomar un baño (o dos) disminuye la tensión arterial.
  • 1 vaso de agua antes de acostarse, evita un accidente cerebro vascular o cardíaco.
  • Beber agua antes de acostarse evita tener calambres en las piernas durante la noche.
  • Cuando hay calambres, los músculos en las piernas están buscando agua y humedad.



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