¿Cuando beber agua?

Tu cuerpo necesita agua para poder llevar a cabo muchas de las funciones que mantienen la salud en el individuo. Tu sangre, que contiene mucha agua, lleva oxígeno a todas las células de tu cuerpo. Sin oxígeno, todas esas células diminutas morirían y tu cuerpo dejaría de funcionar, así de simple.

Se debe beber agua en los momentos más precisos para que sea máxima su eficacia dentro del cuerpo.

• 2 vasos de agua poco después del despertador activa los órganos internos.
• 1 vaso de agua 30 minutos antes de cada comida mejora la digestión.
• 1 vaso de agua antes de tomar un baño (o dos) disminuye la tensión arterial.
• 1 vaso de agua antes de acostarse, evita un accidente cerebro vascular o cardíaco.
• Beber agua antes de acostarse evita tener calambres en las piernas durante la noche.
• Cuando hay calambres, los músculos en las piernas están buscando agua y humedad.