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  Dormir bien no solo depende de la cantidad de horas de descanso, sino también de la posición en la que una persona duerme cada noche, según explican especialistas en salud y descanso. De acuerdo con expertos, dormir de lado es una de las posiciones más recomendadas para la mayoría de las personas, ya que ayuda a mantener una mejor alineación de la columna, favorece la respiración y puede disminuir los ronquidos y problemas relacionados con la apnea del sueño. Los médicos destacan además que descansar sobre el lado izquierdo puede beneficiar la digestión y reducir el reflujo estomacal, razón por la cual suele ser una postura recomendada para embarazadas y personas con molestias digestivas. Por otro lado, dormir boca arriba también puede resultar beneficioso para la espalda y el cuello, siempre que se utilice una almohada adecuada. Sin embargo, esta posición podría aumentar los ronquidos en algunas personas. En cambio, dormir boca abajo es considerada la postura menos favorable, de...

  Una lamentable tragedia enluta a la provincia San Cristóbal luego de que una joven perdiera la vida en un accidente de tránsito ocurrido la noche del miércoles en la comunidad de Montaño, Sainagua, en la carretera Palenque. La víctima fue identificada como Edwanny Caroleiny Carvajal Féliz, cuyo fallecimiento ha causado profunda tristeza entre familiares, amigos y comunitarios que la conocían. De acuerdo con las informaciones preliminares, el accidente se produjo en circunstancias que todavía son investigadas por las autoridades competentes, quienes trabajan para esclarecer cómo ocurrió el hecho. Tras conocerse la noticia, múltiples mensajes de dolor y solidaridad comenzaron a circular en redes sociales, donde allegados expresaron su pesar por la inesperada pérdida de la joven. El trágico acontecimiento vuelve a poner en evidencia la preocupación de ciudadanos por los accidentes de tránsito que continúan registrándose en distintas carreteras del país.

Los robos al transporte de carga continúan en aumento y siguen generando preocupación entre operadores, empresas y ciudadanos. Días atrás, T21 Business Intelligence presentó la primera encuesta titulada “Impacto de la inseguridad en el autotransporte de carga en México” , cuyos resultados evidencian una realidad que, según especialistas del sector, dista considerablemente de las estadísticas oficiales. Las imágenes que acompañan este caso muestran el momento en que una unidad de carga que había salido del Aeropuerto Internacional Felipe Ángeles (AIFA) y se dirigía hacia el Aeropuerto Internacional Internacional de la Ciudad de México (AICM), fue interceptada mientras transitaba por el Circuito Exterior Mexiquense, poco después de cruzar la primera caseta. De acuerdo con las grabaciones captadas por la cámara instalada en la unidad, un vehículo bloqueó el paso del camión y, segundos después, varios individuos descendieron armados para obligar a los operadores a bajar a punta de pist...

  Las Estrellas Orientales continúan fortaleciendo su plantilla y anunciaron la incorporación del inicialista dominicano Juan Santana, quien llega al conjunto petromacorisano como agente libre para aportar experiencia y ofensiva de largo alcance. El bateador derecho de 31 años atraviesa uno de los mejores momentos de su carrera en la Liga Mexicana, donde milita con los Guerreros de Oaxaca y ha mostrado una producción ofensiva impresionante durante los primeros 30 encuentros de la temporada. Santana presenta promedio de bateo de .383, además de conectar 10 cuadrangulares y remolcar 33 carreras, acompañado de un destacado OPS de 1.073 que lo coloca entre los jugadores más encendidos del circuito. El nuevo refuerzo verde cuenta con experiencia profesional en distintas ligas internacionales, incluyendo Estados Unidos, Japón, México, Colombia y Venezuela, recorrido que respalda su calidad y veteranía dentro del terreno. La organización oriental confía en que el poderoso inicialista se c...

Luego de extensas discusiones técnicas y múltiples rondas de reuniones, las superintendencias de Pensiones (Sipen) y de Salud y Riesgos Laborales (Sisalril) concluyeron el borrador preliminar que contempla modificaciones a la Ley 87-01, normativa que dio origen al Sistema Dominicano de Seguridad Social (SDSS). La propuesta, elaborada tras un proceso de evaluación técnica entre ambas instituciones, actualmente está siendo socializada y discutida con diversos sectores involucrados, incluyendo representantes laborales, empresariales y entidades vinculadas al sistema de seguridad social. La información fue ofrecida por el superintendente de Pensiones, Francisco Torres, quien adelantó que el proyecto incorpora una serie de medidas orientadas a fortalecer el sistema previsional y brindar mayores garantías y tranquilidad a los trabajadores dominicanos, especialmente en materia de pensiones. Entre las propuestas que distintos sectores consideran necesarias para mejorar la sostenibilidad y efec...

Salud y Bienestar. – Dormir es una necesidad fundamental del cuerpo humano, pero tanto el exceso como la falta de sueño pueden tener consecuencias negativas. Especialistas advierten que no solo dormir poco afecta la salud, sino que también dormir demasiado puede ser señal de problemas subyacentes. De acuerdo con estudios sobre el sueño, lo recomendable para un adulto es descansar entre 7 y 9 horas diarias. Dormir menos de este rango puede provocar fatiga, irritabilidad, falta de concentración y debilitar el sistema inmunológico. Por otro lado, el exceso de sueño —más de 9 o 10 horas regularmente— también está relacionado con riesgos para la salud, incluyendo dolores de cabeza, problemas metabólicos e incluso enfermedades cardiovasculares. Expertos señalan que dormir muy poco puede derivar en trastornos como la insomnio, mientras que dormir en exceso podría estar asociado a condiciones como depresión, sedentarismo o alteraciones hormonales. Además, investigaciones indican que ambos extr...

La Cámara de Diputados aprobó este miércoles las modificaciones realizadas por el Senado al proyecto de ley que establece el Sistema Nacional de Alerta para la Búsqueda de Personas Desaparecidas, denominado Alertas RD, dejando la iniciativa preparada para su promulgación por parte del Poder Ejecutivo. Con esta aprobación, el Congreso Nacional culmina el proceso legislativo de una normativa orientada a fortalecer la respuesta inmediata ante casos de desapariciones, mediante la implementación de mecanismos coordinados para la localización, protección y asistencia de las personas reportadas como desaparecidas. La legislación contempla distintos tipos de alertas, diseñadas según las características de cada caso. Entre ellas se encuentran la Alerta Amber, destinada a menores de edad; la Alerta Silver, dirigida a adultos mayores; la Alerta Azul, enfocada en personas con discapacidad; y la Alerta Rosa, creada para atender desapariciones de mujeres vinculadas a situaciones de violencia, explot...