Palta »Aguacate«

Esta fruta es rica en Vitamina E, por lo que son muy beneficiosos para retrasar el envejecimiento, y mantener una piel delicada.

El omega 3 de la  Palta o Aguacate cuida nuestro sistema cardiovascular. La palta es rica en grasas saludables (monoinsaturadas) y evitan que acumulemos grasas perjudiciales que puedan causarnos enfermedades y trastornos.

El aguacate posee un conjunto de vitaminas muy importantes como la A, C, D, K y del grupo B. Así que aconsejo que te anime a consumir esta fruta.




Su contenido en magnesio favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso, muscular, así como el del intestino delgado. Y de manera muy efectiva actúa es importante para el sistema inmunológico. Ademá contiene ácido fólico. El aguacate es rico en potasio (conteniendo mucho más que el plátano), muy importante para un favorable funcionamiento muscular y nervioso, al ser rico en fibra, regula los niveles de azúcar en sangre.

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